伴着微风，气温回升，阳光温暖，春天的气息扑面而来。受疫情影响，在享受蜗居生活的同时，宝爸宝妈也要留“锌”，别让宝宝输在春天的起跑线上。

春天，是万物生长的季节，也是宝宝们长个最给力的时期。世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童在春季长得最快，3～5月身高增长速度是9～11月的2～2.5倍。宝爸宝妈要做到未雨绸缪，避免手忙脚乱。那又要如何把握这个天赐良机？

充足睡眠是前提

人体的生长激素分泌高峰一般在入睡后1小时，自然分泌的高峰在晚上10点~12点左右，因此保证孩子在9点前睡觉，1小时后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的高峰，这也是促进长高的办法。

营养均衡是基础

教会孩子不偏食、不挑食，形成良好的饮食习惯。多食用鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等，少吃零食、碳酸饮料等垃圾食品；另外需要留意孩子近期有无以下特征：身高、体重增长缓慢，食欲减退、乱吃奇奇怪怪的东西、免疫力低下、反复呼吸道感染、多动等，如果有以上征兆，孩子可能是缺锌了。

积极锻炼是关键

疫情期间，大家不能出门进行户外活动，但也要保证在室内的运动。宝爸宝妈可以陪着孩子一起玩一些室内小游戏，这样既能促进食欲，也能增强体质，提高免疫力，更能促进亲子关系。例如：会跑的背篓、推手游戏、拍气球、气象预报等等，每个游戏都会让小朋友玩的乐此不疲。

身心健康是保障

愉快的心情是孩子长高的催化剂，家长要多关心、陪伴孩子，耐心倾听孩子的烦恼，疏导不安情绪，鼓励孩子培养兴趣爱好。此外，家长更高关心孩子的身体健康，不要因为缺锌，错过了长高的关键期。

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【用法用量】口服。温水冲服。12岁以上儿童及成人，一次1袋，一日2次。12岁以下儿童每日用量详见说明书。